,,გზაზე კაფანდარა გოგო მიდიოდა”, ნინი ციცქიშვილი „ფიქრები მომეძალა. მე ისევ სარკეს მივაშურე, ჩემი სულისა და ხორცის მკურნალს“ …გზაზე კაფანდარა გოგო მიდიოდა. ისე მიდიოდა, თითქოს მიწაზე ფეხსაც არ აბიჯებდა, საოცარი სიმსუბუქით მიდიოდა. ქუჩის მეორე მხარეს ნაცნობი მზერა შენიშნა. ეს დედის მზერა იყო. გოგომ გაუღიმა, ხელი აუწია და მისკენ გაემართა. დედამ თავისი ერთადერთი გულში ჩაიკრა. ქალს თვალები […]
,,სარკე”, აზა გაგოშიძე დიეტას იცავთ, მაგრამ წონაში ვერ იკლებთ? ყურადღება მიაქციეთ თქვენი ძილის რეჟიმს. შესაძლებელია, საჭიროა მისი შესწორება. ძილი მნიშვნელოვანი პროცესია ძალის აღსადგენად. დამტკიცებულია, რომ მისი ნაკლებობა მეტაბოლიზმის დაქვეითებასა და წონაში მატებას იწვევს. სხვა სიტყვებით, თუ ძილის რეჟიმს არ მოაწესრიგებთ, ჭარბი წონა გარდაუვალია.
,,სარკე”, აზა გაგოშიძე ფეხზე წასაუზმება ნაკლებად სასარგებლოა, ხოლო სრულფასოვანი საუზმე, ენერგიით დამუხტვას, სისხლში შაქრისა და ქოლესტერინის დონის ნორმალიზაციას ეხმარება. წიგნის ,,სრულყოფილი სხეული 4 საათში” ავტორი, ტიმი ფერისი, დარწმუნებულია: საუზმის 40%-ს ცილოვანი კერძები უნდა შეადგენდეს, მაგალითად, კვერცხი, ყველი, თხილეული ან უცხიმო ხორცი. ასევე დილის რაციონში საჭიროა, ჩართოთ ნახშირწყლები, ისინი პასუხისმგებლები არიან ენერგიისა და მხნეობის დონეზე. საუზმეზე […]
,,სარკე”, ნანა კობახიძე ფოტოხელოვანი გოგა ჩანადირი ,,სარკესთან” საოცარი ამბავს იხსენებს: ,,ბევრჯერ ვყოფილვარ უბისის მონასტერში. ერთხელაც ფრესკებს ვიღებდი. შემოვიდა ოჯახი. მხცოვანი კაცი ახლდა, მიმითითა სამხრეთ კედელზე ილარიონ ქართველის ფრესკაზე და მითხრა: – ჩემს ძმასაც ილარიონი ერქვა, გერმანიაში ტყვედ იყო აყვანილი. ყოველდღე მოვდივარ აქ, ვლოცულობ და ილარიონ ქართველს მადლობას ვწირავ. აი, რა მიამბო: მისი ძმა, ილარიონი, ტყვეობაში […]
,,გეოლაბის” თანადამფუძნებელმა, გიორგი ჩალაძემ გადაცემა ,,დღის ამბებში” მწვავე განცხადებები გააკეთა დაავადებათა კონტროლის ხელმძღვანელის, ამირან გამყრელიძის წინააღმდეგ. -ის, რაც დღეს ხდება, ეს არის უპასუხისმგებლო დამოკიდებულება ხალხისადმი, სახელმწიფო თანამდებობის ბოროტად გამოყენება, ხალხის გადასახადებით მიღებული ხელფასის დაუმსახურებლად ჯიბეში ჩადება. ამირან გამყრელიძე არის სახლში გასაშვები. ის უნდა წასულიყო მეორე დღესვე, როცა სამინისტროდან გაუშვეს. ამირან გამყრელიძის ადგილი ქვეყნის სადარაჯოზე დიდი […]
,,სარკე”, ნინო მაღალაშვილი ზოგჯერ თითქოს ყველაფერი რიგზეა – ირგვლივ ნაცნობი სახეები, იგივე მოვალეობები, ჩვეული დასვენება საყვარელ ბაღში, სახლის მშენებლობა – ყველაფრით კმაყოფილი ვართ და ამ დროს გვეუფლება განცდა, რომ ცხოვრება უხალისო გახდა, ხოლო ენერგია თანდათან გვეცლება. უსაფუძვლოდ გვაღიზიანებს ყველაფერი. სამსახურში, სახლში, მეგობრების წრეში ვტრიალებთ, ბედნიერები ვართ და მაინც რაღაც გვაშფოთებს, განგაშის შეგრძნება არ გვტოვებს. რა […]
ეკა კვესიტაძის გადაცემა ,,მთავარ თემაში” მეუფე მელქისედეკმა დაკავებულ კარტოგრაფებს ბოდიში მოუხადა. -დღეს ერთ-ერთი დაკავებულის ადვოკატმა თქვა, ივერი მელაშვილი ამბობს, სულ ველოდები, ბოდიშს მომიხდიან და საპატიმროს კარს გააღებენო. მე მათ საპყრობილის კარს ვერ გავუღებ, მაგრამ ბოდიშს ვუხდი… აუცილებელია, წმინდა სინოდმა იმსჯელოს და თუ საპატრიარქო ასე მიუშვებს და სასულიერო პირები ასეთ განცხადებებს გააკეთებენ, შეიძლება ომის ქარცეცხლში გავეხვეთ […]
,,სარკე”, აზა გაგოშიძე ბოლო დროს მეცნიერები მწვანე ჩაის სულ უფრო მეტ სასარგებლო თვისებებს ავლენენ. პაციენტები, რომლებიც მწვანე ჩაის სვამენ, გულის შეტევის შემდეგ სწრაფად გამოდიან მდგომარეობიდან. ის სისხლძარღვებს ამაგრებს, არტერიულ სადინარებს ქოლესტერინისგან ასუფთავებს. ის ანტიმჟანგავებითა და პოლიფენოლებით. პირველები ორგანიზმს ეკოლოგიის ნეგატიური შედეგებისგან იცავენ, მეორენი – თავისუფალ რადიკალებს ანეიტრალებენ, რომლებიც ჯანმრთელ უჯრედებს თავს ესხმიან, დნმ-ზე ზემოქმედებენ და […]
,,სარკე”, აზა გაგოშიძე ყველას ცხოვრებაში ხდება რაღაც სრულიად არასასურველი რამ, რომელიც ჩვენს გეგმებს ანგრევს, იმედებს ამსხვრევს, განაჩენი გამოაქვს. რა თქმა უნდა, ასეთი სიტუაციები გულსატკენია, მაგრამ მათ გამო სასოწარკვეთაში ჩავარდნა, თავის მოტყუება და მომხდარის არადაჯერება, ილუზიებში ცხოვრება არ ღირს. ამ შემთხვევაში პრობლემა მხოლოდ გაღრმავდება. აუცილებელია წერტილის დასმა და არა – დეპრესიაში ჩავარდნა. როგორც ცნობილია, ნებისმიერი სიტუაციიდან […]
,,სარკე”, აზა გაგოშიძე რიდი, მორცხვობა, გაუბედაობა, გაწითლება არამხოლოდ ბავშვების თვისებაა. არასტანდარტულ მომენტებში დაბნევა, უხერხულობა, სიმორცხვე, სახის ალეწვა ზოგჯერ ბევრ მოზრდილ ადამიანსაც სჩვევია, მაგრამ თუ ეს მათი დამახასიათებელი თვისება გახდა, ეს უკვე ნამდვილი პრობლემაა.როგორ დავძლიოთ მორიდებულობა? არსებობს რამდენიმე მეთოდი. გაიცინეთ – ისწავლეთ ,,შეკვეთით” სიცილი. ეცადეთ, სიცილი ბუნებრივი ჩანდეს. თქვენთვის უხერხულ სიტუაციებში გაიცინეთ ან ფართოდ გაიღიმეთ. ამგვარად […]
