,,სარკე”, აზა გაგოშიძე
დიეტას იცავთ, მაგრამ წონაში ვერ იკლებთ? ყურადღება მიაქციეთ თქვენი ძილის რეჟიმს. შესაძლებელია, საჭიროა მისი შესწორება. ძილი მნიშვნელოვანი პროცესია ძალის აღსადგენად. დამტკიცებულია, რომ მისი ნაკლებობა მეტაბოლიზმის დაქვეითებასა და წონაში მატებას იწვევს. სხვა სიტყვებით, თუ ძილის რეჟიმს არ მოაწესრიგებთ, ჭარბი წონა გარდაუვალია.