სალომე გოგიაშვილის ქალიშვილმა 23 კილო დაიკლო – ტელეწამყვანის დიეტა

სალომე გოგიაშვილის ქალიშვილმა 23 კილო დაიკლო - ტელეწამყვანის დიეტატელეწამყვანის, სალომე გოგიაშვილის უფროსმა ქალიშვილმა, მაშო ნიკოლაიშვილმა, 6 თვეში 23 კილო დაიკლო. ამის შესახებ სალომემ ინსტაგრამზე თავად დაწერა. მაშომ  ერთი კვირა დედის საფირმო დიეტა დაიცვა, შემდეგ კი სწორი კვებაზე გადავიდა და 6 თვეში 23 კილოგრამი დაიკლო. სალომემ კი  სამ კვირაში 7 კილოგრამი დაიკლო.

სალომეს დიეტა ასეთია:

პირველი დღე: 6 ცალი მაგრად ან თოხლოდ მოხარშული კვერცხი

 მეორე დღე:უცხიმო ხაჭო – 500 გრამი

მესამე დღე: მოხარშული ქათმის ფილე – 750 გრამი

მეოთხე დღე: მოხარშული ბრინჯი – 200 გრამი

მეხუთე დღე: მოხარშული კარტოფილი – 6 ცალი

მეექვსე დღე: შეუზღუდავი რაოდენობის ვაშლი

პარალელურად შეგიძლიათ მიირთვათ ყავა და ჩაი უშაქროდ, კეფირი. აუცილებელია დღეში 2 ლიტრი წყლის მიღება. მარილი მინიმალური რაოდენობით.

რეიტინგი