ყველამ კარგად იცის, თუ რამდენად სასარგებლოა უბრალოდ სიარული, ხოლო მუხლებზე სიარულის შესახებ ცოტას თუ სმენია. სამწუხაროდ, ეს განსაკუთრებულად ღირებული დაოსური პრაქტიკა ჩვენთან დიდად გავრცელებული არაა.
მუხლებზე სიარული ყველასთვის რეკომენდებულია, ამ ვარჯიშს უკუჩვენება არ აქვს. მათაც, ვისაც სახსრების ტკივილი აწუხებთ, შეუძლიათ ჩინური ტექნიკის ეფექტური გამოსცადონ. როგორც აღმოჩნდა, მუხლები ხშირად ზურგის, ფეხის, ხერხემლის კუნთების ატროფიის გამო გვტკივა. სხვა სიტყვებით ტკივილი ნაკლებად მოძრავი ცხოვრების წესის მქონე ადამიანებს უჩნდებათ.
მუხლებზე სიარული
დაოსური მუხლებზე სიარული დაავადებულ თირკმელს და ღვიძლს კურნავს. მუხლის ბალიშებში მდებარეობს წერტილები, რომელთა სტიმულირება სასარგებლოა, თუ შინაგანი ორგანოები სწორად მუშაობას ვერ ახერხებენ. ჩინური მედიცინა ამ ვარჯიშს ყველა დაავადების პანაცეად აღიარებს!
ნამდვილად, ასეთ სიარულის მეთოდს სხვა ფიზიკურ ვარჯიშებთან შედარებით მთელი რიგი უპირატესობები აქვს. ამ ვარჯიშის შესასრულებლად დღეში მხოლოდ 15-20 წუთი დაგჭირდებათ, შედეგი კი გასაოცარი იქნება.
ვარჯიში იატაკზე შეასრულეთ, მუხლებთან რბილი მოსახვევი დაიფარეთ. იმოძრავეთ ნელა, მხოლოდ მუხლების თეფშებს დაეყრდენით! თუ მუხლის სისხლძარღვებში ტკივილს გრძნობთ, რაც თავიდან სავსებით შესაძლებელია, ეცადეთ, მუხლებზე ლოგინზე გაიაროთ. როცა ფეხის კუნთები საკმარისად გამაგრდება, ტკივილი გაქრება.
ვარჯიშის ყოველდღიურად შესრულებით, ფეხების სწრაფად გახდომას შეძლებთ. გასაოცარია, მაგრამ ასეთი პრაქტიკა მხედველობას გაგიუმჯობესებთ: მუხლებში არეში მდებარეობს წერტილები, რომლებიც ღვიძლის, თირკმლის და მხედველობის მუშაობაზე არიან პასუხისმგებელნი.
გირჩევთ მუხლებზე დახუჭული თვალებით იაროთ – ეფექტი უფრო ძლიერი იქნება.
რჩევები.კომ