გაზაფხულის დადგომასთან ერთად ზედმეტ კილოგრამებთან ბრძოლა განსაკუთრებით გააქტიურდა. გთავაზობთ, მარტივ და საკმაოდ ეფექტურ დიეტას, რომელიც საგაზაფხულოდ ფორმაში ჩასადგომად დაგეხმარებათ.
საუზმე: ჰერკულესის ფაფა რა თქმა უნდა, კარაქისა და შაქრის გარეშე.
სამხარი: ერთი ჭიქა უშაქრო ყავა და ორი ნატეხი შავი შოკოლადი .
სადილი: ბოსტნეულის სალათი (სალათის ფოთლები, ორი პომიდორი, ერთი საშუალო ზომის კიტრი, კამა, მარილი და ძმარი გემოვნებით.) თუკი ყველი გიყვართ, შეგიძლიათ მიირთვათ ერთი ნაჭერი ნაკლებად ცხიმიანი და ნაკლებად მარილიანი ყველი
ვახშამი: ერთი ჭიქა მაწონი, კეფირი ან ნატურალური წვენი (სასურველია ანანასის წვენი)შეეცადეთ, საკვები ყოველდღე ერთი და იგივე დროს მიიღოთ.თუკი დიეტას ზედმიწევნით დაიცავთ, სამ დღეში 1-1,5კგ-ს დაკლება გარანტირებული გაქვთ.
ნიუპოსტი